La vida de los deportistas de élite no suele ser sencilla. Muchas veces, los fans y espectadores simplemente nos quedamos con la gloria de verles levantar trofeos o ganar mucho dinero gracias a sus contratos millonarios. Sin embargo, lo que hay detrás es un sacrificio enorme, que no muchos están dispuestos a tomar. Y es que el deporte profesional es un mundo hipercompetitivo en el que necesitas estar al cien por cien en todo momento, y aun así, los resultados no están asegurados. Hace falta no solo una envidiable forma física, fruto de un entrenamiento durísimo, sino también una mentalidad ambiciosa y ganadora. Y todo para llegar a la gloria durante unos minutos, con suerte, y tener que retirarte antes de los 40 años, porque ha pasado tu mejor momento. Los deportistas profesionales deben ser muy conscientes de lo poco que dura su trayectoria al más alto nivel, y estudiar alternativas para cuando tengan que dejarlo.

A pesar de todos los estudios que se han realizado, y de los consejos y advertencias de los expertos, todavía hay muchas personas que no sacan tiempo o ganas para hacer deporte. No se trata de llegar a ser un profesional o estar todo el día metido en el gimnasio. Ni siquiera es necesario, como muchos piensan, realizar actividad física cada día. En realidad, un entrenamiento bien dirigido a nuestros objetivos, constante y con buena técnica, será suficiente para dejar atrás las costumbres sedentarias. Esto favorece no solo a nuestra apariencia y forma física, sino también mental. Los beneficios de hacer deporte son bien conocidos por todos, pero es cierto que a veces nos pueden las ganas de quedarnos en el sofá sin hacer nada. Esto puede convertirse en un problema, especialmente cuando vamos cumpliendo años y perdemos más y más forma física. Porque cada vez es más complicado estar en un estado óptimo de forma llegados a cierto punto. El rendimiento sexual, de hecho, también tiene que ver con nuestra forma física.

El interés de Occidente por ciertas culturas y tradiciones orientales se ha puesto muy de manifiesto en el pasado siglo XX. Hasta ese momento, los europeos y americanos seguían considerando que aquellas culturas orientales, tan diferentes a las suyas, eran atrasadas y exóticas, pero no funcionales. Sin embargo, ya en tiempos de Marco Polo se demostró que tender puentes entre Oriente y Occidente era una manera inteligente de generar una visión más global. Los orientales, según nuestra perspectiva, suelen ser más espirituales, aunque no forzosamente religiosos. Creen en las energías, en las fuerzas invisibles, y esto se demuestra en prácticas como el reiki o el yoga. Para el budismo y el hinduismo, el concepto de energía o khi es tan real como nuestra propia forma física, así que hay que aprender a cuidarlo y a controlarlo de la mejor manera posible. Es así como nace el yoga, hace miles de años, entre el Himalaya y la India.

Desde el origen de nuestra especie, nuestros más antiguos antepasados ya utilizaban las flechas y lanzas como una herramienta de defensa y ataque, para cazar y defenderse de los depredadores, pero también de los enemigos. Al principio, estas flechas eran lanzadas con las propias manos, pero pronto se creó un arma que permitía aumentar la fuerza, la eficacia y la distancia con la que se podían lanzar las flechas. Así es como surgieron los primeros arcos, de los que se tiene constancia en nuestro país desde hace unos 40.000 años, gracias a las pinturas encontradas en varias cuevas. Tiempo después, los arcos comenzaron a utilizarse no solo para cazar animales, sino también con propósitos bélicos, una función que mantuvieron hasta la aparición de las armas de fuego, durante muchos siglos. Por fortuna, hoy el arco está alejado de toda esa connotación, y se ha quedado entre nosotros como una práctica deportiva en la que la concentración, la puntería y la pericia son las verdaderas protagonistas.

Uno de los principales motivos por los cuales mucha gente comienza a hacer ejercicio es bajar de peso. Y es que en esta sociedad que nos bombardea con comidas precocinadas y alimentos de dudosa salubridad, no es extraño encontrar a mucha gente que tenga sobrepeso, ligero o incluso grave. Los malos hábitos alimenticios suelen venir acompañados también de poca actividad física, de una vida sedentaria, ya sea por el trabajo, por la falta de tiempo, etc… Esta combinación puede ser tremendamente peligrosa para nuestra salud, ya que el sobrepeso puede provocar problemas cardiovasculares que derivan normalmente en situaciones más graves, como ataques al corazón, por ejemplo. La misión del entrenamiento físico, del ejercicio, es hacer que nuestro cuerpo se mantenga sano y en forma, y para ello también debemos antes rebajar esos kilos de más que podamos tener.

Seguro que si te gusta el deporte has visto en muchas competiciones a los atletas y deportistas competir con un calzado muy especial. Con diseños espectaculares, adaptados al gusto de cada cual y totalmente personalizados, las zapatillas deportivas se han convertido en un emblema de este siglo, sobre todo si hablamos de las marcas más importantes, como Adidas, Puma o por supuesto, Nike. La multinacional estadounidense es una la compañía deportiva más valiosa del mundo y factura miles de millones de dólares al año en sus productos, que van desde el calzado deportivo a la ropa y accesorios.
Nike es ya mucho más que una simple empresa deportiva, ya que forma parte de la propia cultura no a nivel norteamericano, sino mundial. Todo el mundo tiene o ha tenido unas zapatillas Nike, porque son las que llevan nuestros ídolos, esos deportistas a los que admiramos. Todos hemos vestido alguna vez una camiseta de esta marca, ya fuera la de nuestro equipo favorito o simplemente una más sencilla que hemos comprado por su calidad y cómo no, también por lucir el emblema de Nike y que todos nos vean con ese tipo de ropa. Nosotros hoy, sin embargo, nos vamos a centrar en las zapatillas.

Caminar es uno de esos primeros actos que todos esperan que hagamos, cuando somos muy pequeños. Cuando un bebé comienza primero a gatear y luego a dar sus primeros pasos, todavía torpes y con dificultad, le estamos viendo comenzar su camino, nunca mejor dicho, hacia su propia independencia. Caminar es lo que nos hace llegar a los sitios y seguir adelante, conquistar territorios y lugares, avanzar, en definitiva. Y hay quien simplemente camina para llegar de un lado a otro, pero otros también lo hacen por placer, para entrar en comunión con los lugares, especialmente en la naturaleza.
El trekking es el deporte de caminar por terrenos montañosos y en muchos casos complicados, por laderas, cimas y demás, caminos preparados o directamente inexistentes en los que nuestra ruta la marcamos nosotros. Es un paso más allá del simple senderismo porque se lleva a cabo en lugares menos amables para las caminatas, por eso deberíamos estar bien preparados para afrontar este tipo de actividades. Si eres principiante en esto del trekking no te preocupes porque nosotros vamos a darte todas las claves para que tu aventura salga de maravilla.