La vida de los deportistas de élite no suele ser sencilla. Muchas veces, los fans y espectadores simplemente nos quedamos con la gloria de verles levantar trofeos o ganar mucho dinero gracias a sus contratos millonarios. Sin embargo, lo que hay detrás es un sacrificio enorme, que no muchos están dispuestos a tomar. Y es que el deporte profesional es un mundo hipercompetitivo en el que necesitas estar al cien por cien en todo momento, y aun así, los resultados no están asegurados. Hace falta no solo una envidiable forma física, fruto de un entrenamiento durísimo, sino también una mentalidad ambiciosa y ganadora. Y todo para llegar a la gloria durante unos minutos, con suerte, y tener que retirarte antes de los 40 años, porque ha pasado tu mejor momento. Los deportistas profesionales deben ser muy conscientes de lo poco que dura su trayectoria al más alto nivel, y estudiar alternativas para cuando tengan que dejarlo.

A pesar de todos los estudios que se han realizado, y de los consejos y advertencias de los expertos, todavía hay muchas personas que no sacan tiempo o ganas para hacer deporte. No se trata de llegar a ser un profesional o estar todo el día metido en el gimnasio. Ni siquiera es necesario, como muchos piensan, realizar actividad física cada día. En realidad, un entrenamiento bien dirigido a nuestros objetivos, constante y con buena técnica, será suficiente para dejar atrás las costumbres sedentarias. Esto favorece no solo a nuestra apariencia y forma física, sino también mental. Los beneficios de hacer deporte son bien conocidos por todos, pero es cierto que a veces nos pueden las ganas de quedarnos en el sofá sin hacer nada. Esto puede convertirse en un problema, especialmente cuando vamos cumpliendo años y perdemos más y más forma física. Porque cada vez es más complicado estar en un estado óptimo de forma llegados a cierto punto. El rendimiento sexual, de hecho, también tiene que ver con nuestra forma física.

El interés de Occidente por ciertas culturas y tradiciones orientales se ha puesto muy de manifiesto en el pasado siglo XX. Hasta ese momento, los europeos y americanos seguían considerando que aquellas culturas orientales, tan diferentes a las suyas, eran atrasadas y exóticas, pero no funcionales. Sin embargo, ya en tiempos de Marco Polo se demostró que tender puentes entre Oriente y Occidente era una manera inteligente de generar una visión más global. Los orientales, según nuestra perspectiva, suelen ser más espirituales, aunque no forzosamente religiosos. Creen en las energías, en las fuerzas invisibles, y esto se demuestra en prácticas como el reiki o el yoga. Para el budismo y el hinduismo, el concepto de energía o khi es tan real como nuestra propia forma física, así que hay que aprender a cuidarlo y a controlarlo de la mejor manera posible. Es así como nace el yoga, hace miles de años, entre el Himalaya y la India.

El mundo está lleno de museos, lugares donde el conocimiento, la historia y la cultura se concentran para ser contemplados por visitantes llegados desde todas las partes del planeta. Desde los más importantes como el Louvre de París o el Museo de Historia Natural de Londres a los más ricos, como los Museos del Vaticano o el Smithsorian de Nueva York, estos lugares son visitados día a día por turistas que quieren conocer los secretos de una ciudad o de un tema concreto. Porque hay museos que hablan de la historia, pero muchos también del arte. Y no de un arte cualquiera. Los museos llenos de cuadros y esculturas han quedado ya anclados en el pasado. Hoy en día podemos encontrar museos dedicados a todo tipo de temáticas, de las música al fútbol, pasando por la brujería, la literatura o incluso el sexo.

Desde el origen de nuestra especie, nuestros más antiguos antepasados ya utilizaban las flechas y lanzas como una herramienta de defensa y ataque, para cazar y defenderse de los depredadores, pero también de los enemigos. Al principio, estas flechas eran lanzadas con las propias manos, pero pronto se creó un arma que permitía aumentar la fuerza, la eficacia y la distancia con la que se podían lanzar las flechas. Así es como surgieron los primeros arcos, de los que se tiene constancia en nuestro país desde hace unos 40.000 años, gracias a las pinturas encontradas en varias cuevas. Tiempo después, los arcos comenzaron a utilizarse no solo para cazar animales, sino también con propósitos bélicos, una función que mantuvieron hasta la aparición de las armas de fuego, durante muchos siglos. Por fortuna, hoy el arco está alejado de toda esa connotación, y se ha quedado entre nosotros como una práctica deportiva en la que la concentración, la puntería y la pericia son las verdaderas protagonistas.

Uno de los principales motivos por los cuales mucha gente comienza a hacer ejercicio es bajar de peso. Y es que en esta sociedad que nos bombardea con comidas precocinadas y alimentos de dudosa salubridad, no es extraño encontrar a mucha gente que tenga sobrepeso, ligero o incluso grave. Los malos hábitos alimenticios suelen venir acompañados también de poca actividad física, de una vida sedentaria, ya sea por el trabajo, por la falta de tiempo, etc… Esta combinación puede ser tremendamente peligrosa para nuestra salud, ya que el sobrepeso puede provocar problemas cardiovasculares que derivan normalmente en situaciones más graves, como ataques al corazón, por ejemplo. La misión del entrenamiento físico, del ejercicio, es hacer que nuestro cuerpo se mantenga sano y en forma, y para ello también debemos antes rebajar esos kilos de más que podamos tener.

El desplome y posterior implosión de la Unión Soviética, a finales de los años 80, provocó el nacimiento de numerosas repúblicas en el entorno ruso durante la primera parte de los años 90, tanto en la zona europea como en la asiática. Si en el Viejo Continente nos han quedado países como Lituania, Bielorrusia o Ucrania, en la parte asiática tenemos a las repúblicas túrquicas, fácilmente reconocibles por terminar casi siempre en el sufijo –istán. Hoy  vamos a concentrarnos en una de ellas, Kazajistán, posiblemente una de las más populares y conocidas dentro de ese grupo, el noveno país con mayor extensión del planeta, y un lugar de contrastes donde las ciudades cosmopolitas y tremendamente occidentalizadas se combinan con grandes estepas desérticas, taigas y lugares naturales que son uno de sus reclamos para los viajeros más aventureros.

Estamos viviendo un momento realmente histórico, aunque no sea para bien. Desde la Segunda Guerra Mundial, el planeta no se enfrentaba a una amenaza global como esta. De hecho, la expansión del virus Covid-19, conocido popularmente por el nombre de la enfermedad que provoca, Coronavirus, ha sido brutal en las últimas semanas por todo el mundo. Para cuando los gobiernos han intentado tomar medidas drásticas, como el cierre de fronteras, ya era demasiado tarde. El virus ha ido viajando desde China a otros muchos focos, extendiéndose en países como Alemania, Italia o España, y provocando decenas de miles de contagiados y muchísimos muertos, en su mayoría personas mayores o con alguna patología previa.

Es una de las últimas grandes selvas del planeta, y aunque en los últimos años su tamaño ha decrecido bastante por desgracia, todavía sigue manteniendo ese halo de entorno natural totalmente salvaje y casi inexplorado. El Amazonas sigue fascinando por ese punto tan alejado del ser humano, por ser uno de los últimos lugares casi vírgenes de todo el mundo, y es por ello que cada vez son más los turistas que se sienten atraídos por la zona y quieren ir a visitarla, aunque sea en su parte más conocida. De hecho, el turismo amazónico está al alza en estos últimos tiempos.
Y es que hacer senderismo en el Amazonas es una de esas experiencias inolvidables que nos harán tomar consciencia de todo lo que somos y hemos sido, y de lo que podemos llegar a ser si no evitamos que sitios como éste se deterioren por completo. El Amazonas es indudablemente un lugar mágico y es posible conocerlo más de cerca gracias a excursiones y caminatas que se programan desde ciertas ciudades, aunque eso sí, de la misma forma que es fascinante conocerlo de esta manera, estas actividades no están exentas de riesgo, porque el sitio no deja de ser un lugar tremendamente peligroso para cualquier turista.

Asturias es sin lugar a dudas uno de esos lugares imprescindibles para los amantes de la naturaleza. Es una auténtico paraíso para los enamorados de los ríos, los valles y los bosques, un lugar en el que tenemos playa y montaña, y en el que podemos desarrollar todo tipo de actividades al aire libre, encontrando los sitios perfectos para ello. El senderismo es una de las más sencillas y por ello, también una de las más populares. De ahí que en Asturias tengamos también numerosas rutas de senderismo que podemos realizar para sentir la plena naturaleza a nuestro alrededor.
Son muchísimas las rutas que podemos realizar en esta región, porque está plagada de lugares naturales dignos de conocer a través de estas rutas y de estos senderos. Nosotros hemos querido destacar solo algunos de ellos, tal vez los más importantes y populares, tal vez los que uno no se puede perder si visita esta región, porque nos ayudarán a vivir en la esencia de Asturias y de todo lo que el lugar nos ofrece. Si te gusta el senderismo te animamos a que no dejes pasar la oportunidad de realizar todas y cada una de estas rutas, porque son diferentes entre sí pero todas ellas espectaculares.